Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Te zdrowe nawyki mogą stać się nawet śmiertelne! 5 nawyków zdrowotnych, o których nie wiedziałeś, że są szkodliwe [lista]

OPRAC.:
Magdalena Walczak-Grudzka
Magdalena Walczak-Grudzka
ZA DUŻO SNU
Osobom dorosłym zaleca się siedem do dziewięciu godzin snu każdej nocy, aby uzyskać optymalny stan zdrowia. Ale zbyt dużo snu – choć nie tak powszechne, jak chroniczny brak snu – wiąże się z wieloma schorzeniami, w tym cukrzycą i chorobami serca. Nadmierne spanie może wiązać się z pewnymi niechcianymi skutkami ubocznymi. Spanie więcej niż potrzebujesz nie jest szkodliwe, jeśli zdarza się od czasu do czasu. Jednak w niektórych przypadkach regularne zasypianie może być oznaką problemów ze zdrowiem. Eksperci zalecają również zrezygnowanie z drzemki. Przycisk drzemki wciskany kilka razy, dziesięć minut snu więcej - to nie jest sen produktywny. Nie czujemy się dzięki temu bardziej wypoczęci. Przerwany sen sprawia raczej, że czujemy się bardziej oszołomieni.
ZA DUŻO SNU Osobom dorosłym zaleca się siedem do dziewięciu godzin snu każdej nocy, aby uzyskać optymalny stan zdrowia. Ale zbyt dużo snu – choć nie tak powszechne, jak chroniczny brak snu – wiąże się z wieloma schorzeniami, w tym cukrzycą i chorobami serca. Nadmierne spanie może wiązać się z pewnymi niechcianymi skutkami ubocznymi. Spanie więcej niż potrzebujesz nie jest szkodliwe, jeśli zdarza się od czasu do czasu. Jednak w niektórych przypadkach regularne zasypianie może być oznaką problemów ze zdrowiem. Eksperci zalecają również zrezygnowanie z drzemki. Przycisk drzemki wciskany kilka razy, dziesięć minut snu więcej - to nie jest sen produktywny. Nie czujemy się dzięki temu bardziej wypoczęci. Przerwany sen sprawia raczej, że czujemy się bardziej oszołomieni. pixabay.com
Okazuje się, że zbyt wiele dobrych rzeczy i zdrowych nawyków, może mieć odwrotny skutek. Zdrowe nawyki mogą stać się szkodliwe, a nawet śmiertelne! Zobacz, które zachowania powszechnie uznawane za bardzo zdrowe, mogą jednak być niebezpieczne dla organizmu.

Takie zdrowe nawyki mogą być szkodliwe, a nawet śmiertelne

Zbyt wiele dobrych rzeczy i zdrowych nawyków może w rzeczywistości stać się bardzo szkodliwe dla zdrowia. Nie zawsze jest oczywiste, które nawyki są niebezpieczne.

Pozornie zdrowe zachowanie, które jest dobre z umiarem, może jednak wyrządzić poważne szkody w organizmie, jeśli zaczniemy przesadzać.

Takie zdrowe nawyki mogą być szkodliwe - lista

Które zdrowe nawyki mogą być szkodliwe w nadmiarze? Oto 5 nawyków zdrowotnych, o których nie wiedziałeś, że mogą stać się śmiertelne! Zobacz w naszej galerii:

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Polski smog najbardziej szkodzi kobietom!

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Materiał oryginalny: Te zdrowe nawyki mogą stać się nawet śmiertelne! 5 nawyków zdrowotnych, o których nie wiedziałeś, że są szkodliwe [lista] - Zielona Góra Nasze Miasto

Wróć na miedzyrzecz.naszemiasto.pl Nasze Miasto