7 z 21
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Woda wysokozmineralizowana należy do rodzajów wód...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/fb/c4/5c937c110aeda_o_large.jpg)
fot. rawpixel/pixabay.com
Co najlepiej nawadnia organizm? Woda mineralna, alkaliczna, wysokozmineralizowana? To pij latem i podczas upałów
Woda mineralna wysokozmineralizowana
Woda wysokozmineralizowana należy do rodzajów wód najcenniejszych dla zdrowia: zawiera 1500-4000 mg składników mineralnych na litr, dzięki czemu wspomaga profilaktykę wielu chorób.
Jest tym korzystniejsza, gdy zawiera ważne składniki, takie jak magnez czy wapń, w ilościach pokrywających min. 15 proc. dziennego zapotrzebowania (wg IŻŻ wynoszące średnio ok. 400 mg i 1200 mg).
Wniosek: w celu wzbogacenia diety w niezbędne składniki mineralne warto wybierać wysokozmineralizowane wody mineralne o zawartości co najmniej 30-60 mg magnezu i/lub 90-180 mg wapnia.