8 z 14
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Lawenda ma właściwości uspokajające i kojące....](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5c/3f/651aa43ed4cd4_o_large.jpg)
fot. freepik
Co pić przed snem? Tych 7 napojów na dobranoc ułatwi ci zasypianie i poprawi sen. Podpowiadamy, czego nie pić przed pójściem spać
Lawenda ma właściwości uspokajające i kojące.
– Regularne picie herbaty z lawendą zmniejsza skutki długotrwałego zmęczenia, łagodzi napięciowe bóle głowy i migreny, a także pomaga zapobiegać depresji i stanom lękowym – pisze Monika Góralska na Stronie Zdrowia.
Badanie z Tajwanu przetestowało teorię, że herbatka lawendowa może poprawić jakość snu. Naukowcy wykazali, że uczestnicy, którzy pili napar z lawendy, odczuwali mniejsze zmęczenie, jednak mechanizmy wyjaśniające ten efekt są na razie niejasne.