Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Podstawą wszelkich diet odchudzających jest picie...
fot. Fot. Piotr Krzyzanowski/Polska Press Grupa

10 rad, jak skutecznie schudnąć. Chcesz zrzucić zbędne kilogramy? Potrzebujesz odpowiedniej diety. To proste!

2. Pij dużo wody!

Podstawą wszelkich diet odchudzających jest picie odpowiedniej ilości wody. Właśnie w trakcie zrzucania zbędnych kilogramów mamy doskonałą okazję do pozbycia się toksyn z organizmu, a do tego idealnie nada się woda.

POLECAMY:Masz te objawy? Brakuje Ci witaminy K

Jeśli tego nie zrobisz, zaczniesz puchnąć. Dlatego też pij wodę przez cały dzień, najlepiej małymi łyczkami.

ZOBACZ TEŻ:Stan witaminy E w organizmie

Ile wody potrzebujesz?
Przyjęło się uznawać, że w średnie zapotrzebowanie organizmu na wodę to około 1 l wody na każde 30 kg ciała. Z zasady oznacza to zwykle picie mniej więcej 2-3 l wody każdego dnia.

Zobacz również

Potańcówka miejska na Bulwarach w Rzeszowie

Potańcówka miejska na Bulwarach w Rzeszowie

Tak było na ostatniej imprezie w Venus Planet. Zobaczcie zdjęcia

Tak było na ostatniej imprezie w Venus Planet. Zobaczcie zdjęcia

Polecamy

PZPN nagrodzi kluby Ekstraklasy? Przepis o młodzieżowcu w nowej odsłonie

PZPN nagrodzi kluby Ekstraklasy? Przepis o młodzieżowcu w nowej odsłonie

Auta używane. Jakiego koloru auta mają największe przebiegi?

Auta używane. Jakiego koloru auta mają największe przebiegi?

Te antyczne zboża są najlepsze dla cukrzyka

Te antyczne zboża są najlepsze dla cukrzyka