3 z 5

Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze

Poprzednie

Następne

Jak wykonywać ćwiczenia mięśni kegla? Można to robić naawet...

Poprzednie Następne

Pięć najzdrowszych sportów według naukowców? Nie zgadniecie! [ZDJĘCIA]

Ćwiczenia mięśni kegla

Jak wykonywać ćwiczenia mięśni kegla? Można to robić naawet siedząc za biurkiem. Chodzi o to, aby naprzemiennie zaciskać na trzy sekundy, i opuszczać, mięśnie służące do powstrzymywania moczu. Wystarczy 10 powtórzeń, aby wzmonić grupę mięśni.

Wróć do artykułu

Zobacz również

Świetna aktorka teatralna i filmowa Dorota Kolak odwiedziła seniorów w Stawiskach

Świetna aktorka teatralna i filmowa Dorota Kolak odwiedziła seniorów w Stawiskach

Matury 2024. W PZS nr 1 w Sieradzu zdaje ponad 140 uczniów ZDJĘCIA

Matury 2024. W PZS nr 1 w Sieradzu zdaje ponad 140 uczniów ZDJĘCIA

Pijany kierowca i karambol na ulicy w Skarżysku

Pijany kierowca i karambol na ulicy w Skarżysku

Nowe kierownictwo Rady Miejskiej w Białym Borze [zdjęcia]

Nowe kierownictwo Rady Miejskiej w Białym Borze [zdjęcia]

Bulwarze Filadelfijskim kolejne zniszczenia. Tym razem na taras wjechał autokar

Bulwarze Filadelfijskim kolejne zniszczenia. Tym razem na taras wjechał autokar

Nowy Skansen Pola Bitwy Twierdzy Przemyśl zapowiada się imponująco

Nowy Skansen Pola Bitwy Twierdzy Przemyśl zapowiada się imponująco

Jacek Wojciechowicz zaprzysiężony na prezydenta Raciborza. Mirosław Lenk szefem rady

Jacek Wojciechowicz zaprzysiężony na prezydenta Raciborza. Mirosław Lenk szefem rady

Maluch wyszedł niezauważony z przedszkola w Zielonej Górze. Sprawę wyjaśnia policja

Maluch wyszedł niezauważony z przedszkola w Zielonej Górze. Sprawę wyjaśnia policja

Kierował taksówką mając prawie trzy promile alkoholu! 56-latek z Koszalina w areszcie

Kierował taksówką mając prawie trzy promile alkoholu! 56-latek z Koszalina w areszcie

Polecamy

Zabójczy ból głowy. Częściej prowadzi do samobójstw! Odczuwasz go?

Zabójczy ból głowy. Częściej prowadzi do samobójstw! Odczuwasz go?

Kolejne odkrycie na Chmielnej. Znaleziono relikty przedwojennego miasta

Kolejne odkrycie na Chmielnej. Znaleziono relikty przedwojennego miasta

Odmowa przyjęcia mandatu 2024. Kiedy można i czy warto skorzystać z takiej możliwości

Odmowa przyjęcia mandatu 2024. Kiedy można i czy warto skorzystać z takiej możliwości

Wielkie otwarcie ostatniego sezonu Lunaparku nad Wisłą. Już 10 i 11 maja

Wielkie otwarcie ostatniego sezonu Lunaparku nad Wisłą. Już 10 i 11 maja

Problemy w łóżku? To serce może wysyłać sygnały ostrzegawcze. Uważaj i uniknij zawału

Problemy w łóżku? To serce może wysyłać sygnały ostrzegawcze. Uważaj i uniknij zawału

Pierwsza matura unieważniona! Dlaczego? Szef CKE zdradza szczegóły

Pierwsza matura unieważniona! Dlaczego? Szef CKE zdradza szczegóły

Nowy ranking kieszonkowców w Europie. W tych miejscach bardzo uważaj!

Nowy ranking kieszonkowców w Europie. W tych miejscach bardzo uważaj!

Ten makaron ze szparagami i kurczakiem zrobisz w mig. Prosty i pyszny obiad

Ten makaron ze szparagami i kurczakiem zrobisz w mig. Prosty i pyszny obiad

Jeden kod BLIK i możesz stracić pieniądze! Nowa metoda oszustów

Jeden kod BLIK i możesz stracić pieniądze! Nowa metoda oszustów